|
| |
Po gimdymo
Mylėti ir rūpintis vaiku yra ypatinga patirtis, ją reikia vertinti ir džiaugtis. Gimus kūdikiui moters gyvenimas pasikeičia – ji tampa motina, kuri rūpinasi savo naujagimiu. Kaip ir visi geri santykiai, šis motinos ir vaiko ryšys ilgainiui stiprėja.
Moterys, neseniai tapusios mamomis, dažnai būna taip užsiėmusios savo naujomis motiniškomis pareigomis, kad gali apleisti savo sveikatą ir santykius su partneriu. Šiame skyriuje aptarsime keletą svarbesnių pogimdyminio laikotarpio aspektų.
Fiziniai pokyčiai po gimdymo
Rekomenduojama kūdikį žindyti, nes tai teigiamai veikia kūdikio ir motinos sveikatą. Motinos pienas yra vertingesnis maistas nei dirbtiniai mišiniai. Be to, žindymas stiprina motinos ir kūdikio ryšį.
Žindančios motinos turėtų kreiptis į savo gydytoją ir paprašyti patarimų, pavyzdžiui, dėl skausmingų krūtų ar pieno nutraukinėjimo. Krūtų būklė gali kelti rūpestį moterims, kurios nutaria baigti žindyti. Ginekologas turėtų reguliariai tikrinti kiekvienos neseniai motina tapusios moters krūtis, nepaisant to, ar ji žindo kūdikį, ar ne.
Ginekologas taip pat turėtų apžiūrėti pagimdžiusią moterį ir įsitikinti, kad po nėštumo gimda ir aplinkiniai audiniai nenukentėjo. Gali prireikti ir papildomų tyrimų: gimdos kaklelio tepinėlio, kraujo ar kt.
Moteriai, kuriai nerimą kelia po gimdymo padidėjęs svoris, patartina kreiptis į gydytoją ir pasitarti, kada ji gali pradėti mankštintis, kaip sumažinti kalorijų kiekį, sudaryti lieknėjimo planą.
Emocinė būsena po gimdymo
Kūdikio gimimas gali sukelti daug jausmų, daugiausia – teigiamų. Žinoma, gimus kūdikiui, teks prie jo derintis: keisti kai kuriuos gyvenimo būdo įpročius ir atlikti naujas pareigas. Kartais kai kurios neseniai tapusios mamomis moterys patiria nerimą, sielvartą, dirglumą ar depresiją, bet šie jausmai paprastai praeina, kai moteris prisitaiko prie savo naujojo vaidmens. Lengviau išgyventi šias emocijas gali padėti pagalbos grupės mamoms ir šeimos nariai. Jei minėti jausmai nepranyksta, reikėtų pasikonsultuoti su gydytoju, galbūt reikia patarimo ar gydymo.
Gyvensena po gimdymo
Tapti tėvu arba motina reiškia išgyventi džiaugsmingą laikotarpį. Kiekvienas jūsų kūdikio raidos etapas yra jaudinantis. Tėvystė ir motinystė – tai ne tik naujai atrastas džiaugsmas, bet ir neišvengiami pokyčiai, nauji rūpesčiai, atsirandantys dėl kūdikio, kuris nuolat reikalauja daug dėmesio. Todėl natūralu, kad kyla klausimų:
- Ar aš būsiu pakankamai gera motina (geras tėvas)?
- Kaip galiu apsaugoti kūdikį?
- Ar pakaks mums lėšų?
- Kaip aš galiu dirbti ir kartu skirti laiko savo vaikui?
- Kaip rasti daugiau laiko savo partneriui?
- Ar partneris galės kada nors man skirti daugiau laiko?
- Ar kada nors turėsiu laisvo laiko tiesiog sau?
- Kada galėsime išsimiegoti?
Tai įprasti klausimai, iškylantys naujiems tėvams. Žmonės paprastai sėkmingai prisitaiko prie savo naujo vaidmens, bet savo gyvenimą jie gali palengvinti pasidalydami mintimis ir jausmais su partneriu, šeima ar draugais.
Pasikalbėkite su žmonėmis, kurie jau visą tai patyrė, pasinaudokite jų patirtimi. Pasistenkite pailsėti, kai jūsų kūdikis miega, ir nebijokite paprašyti pagalbos prižiūrėti kūdikį nors pusvalandį – galėsite užbaigti pradėtus darbus ar truputį pabūti su partneriu.
Seksas ir kontracepcija po gimdymo
Paprastai moterims rekomenduojama pradėti lytinį gyvenimą ne anksčiau kaip praėjus 4–6 savaitėms po gimdymo, kai žaizdos gerai užgyja. Šis laikotarpis skiriasi priklausomai nuo gimdymo būdo. Žindant sumažėja estrogenų ir padidėja makšties sausumas, dėl to lytiniai santykiai gali būti skausmingi. Reikėtų pasitarti su ginekologu dėl tinkamų kremų ar lubrikantų.
Menstruacijos po gimdymo atsinaujina skirtingu metu. Jos gali prasidėti praėjus po gimdymo vos šešioms savaitėms arba net po metų ar dar vėliau. Daugelis jaunų mamų klaidingai mano, kad nesant mėnesinių ir žindant, ovuliacija nevyksta ir nėra galimybės pastoti. Ovuliacija (kiaušinėlio išsilaisvinimas) įvyksta likus dviem savaitėms iki pirmųjų mėnesinių, tad moteris gali neplanuotai pastoti dar jų nesulaukusi. Visos pastoti neplanuojančios moterys turėtų naudoti kokią nors kontraceptinę priemonę vos pradėjusios lytinius santykius po gimdymo, nesvarbu, ar joms prasidėjo menstruacijos, ar ne. Gimus kūdikiui, reikalavimai kontracepcijai gali iš esmės pasikeisti, moteriai gali būti reikalinga kita apsaugos nuo nėštumo priemonė, atitinkanti jos naują gyvenimo būdą, užtikrinanti patogumą, veiksmingumą ir intymiais momentais leidžianti atsipalaiduoti.
Daugiau informacijos:
http://www.pregnancy.org »
http://www.bbc.co.uk »
http://www.babycentre.co.uk »
|
|
|
|
|
|
NOTICE (/var/www/webs/PYourLfeLt/htdocs/scripts/include/print_prev_next.php on line 15): [8] Trying to get property of non-object
NOTICE (/var/www/webs/PYourLfeLt/htdocs/scripts/include/print_prev_next.php on line 16): [8] Trying to get property of non-object
NOTICE (/var/www/webs/PYourLfeLt/htdocs/scripts/include/print_prev_next.php on line 32): [8] Trying to get property of non-object
NOTICE (/var/www/webs/PYourLfeLt/htdocs/scripts/include/print_prev_next.php on line 64): [8] Trying to get property of non-object
|
|
|
|
